Diäten

REGENBOGENDIÄT

Montag: (weiß )  

Frühstück:         1/2 Apfel (40.5 kcal)
Mittag:                 1/2 Apfel (40.5 kcal)   
Abendbrot:         1 Gurke (24 kcal)
Insgesamt:         105 kcal
Dienstag: (gelb)  
Frühstück:           1 Banane (108.5 kcal)
Mittag:                 1 Banane (108.5 kcal)
Abendbrot:         1/2 Mais (66 kcal)
Insgesamt:         283 kcal
Mittwoch: (Fastentag)
Donnerstag: (orange)  
Frühstück:           1/2 Orange (31 kcal)

Mittag:                 1/2 Orange (31 kcal)
Abendbrot:         1 Karotte (26 kcal)
Insgesamt:         88 kcal
Freitag: (rot)  
Frühstück:   1/2 Bund Erdbeeren (o. Schachtel) (21.5 kcal)
Mittag:        1/2 Bund Erdbeeren (o. Schachtel) (21.5 kcal)
Abendbrot:  1/2 rote Paprikaschote (16 kcal)
Insgesamt:         59 kcal
Samstag: (blau/violett)
Frühstück:           10 Blau-/Heidelbeeren (8 kcal)
Mittag:                 10 Blau-/Heidelbeeren (8 kcal)
Abendbrot:         10 Himbeeren (24 kcal)
Insgesamt:         40 kcal
Sonntag: (grün)  
Frühstück:           1/2 Bund Weintrauben (57 kcal)
Mittag:                 1/2 Bund Weintrauben (57 kcal)
Abendbrot:         1 Schüssel Salat
Insgesamt:         121 kcal

Gesamte Woche:                 696 kcal

MODELDIÄT

Dauer: 3 Tage

Abnahme: 300 - 500 g

Morgens: 1 weiches Ei

Mittags: 175 g Joghurt oder Magerquark + 1 Tasse Tee

Abends: 175 g Joghurt oder Magerquark + 1 Tasse Tee